Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 78,93g | Prot: 77,94g | Karb: 213,84g.
Makan Pagi: 馬玉山 黑芝麻粉, Sojamilch. Makan Siang: Schafskäse, Cheddar-Käse, Brötchen, Erdnussbutter, Rote Paprika, Tomaten, Avocado, Vollkorntoast, Römersalat. Makan Malam: 佛蒙特咖哩醬 素咖哩醬, 馬玉山 十二穀, 馬玉山 五穀米, Mapo Doufu, 全家 日本全家豆腐海帶湯. lagi...
|
|
1214 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pettikresslin
|