Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 21,90g | Prot: 44,07g | Karb: 215,05g.
Makan Pagi: Lipton Russian Earl Grey, Pain Complet, Materne Confipote Fraise, Café. Makan Siang: Danone Yaourt Nature, Clémentines, Lustucru Quinoa Facile, Oeuf Dur, Andros Compote Pomme Nature. Makan Malam: Jeff de Bruges Chocolats, Pomme, Picard Nouilles aux Crevettes et aux Légumes. Camilan/Lainnya: Pain Complet. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Pengajaran - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ardigasna
|