Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 51,91g | Prot: 77,81g | Karb: 63,64g.
Makan Pagi: Sirke, Limon Suyu, Sarımsak, Avokado, İçim Kefir. Makan Siang: Yeşil Biber, Turp, Siyah Zeytin, Havuç, Maydanoz, Beyaz Peynir, Kuru Patlıcan Dolması, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kemik Suyu, Fırında Patates, Hindi Eti. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat.3458
|