|
👍
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 72,55g | Karb: 250,47g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Gebäck Mischung, Almighurt Mandel Spekulatius, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Porridge Klassisch Pur, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Heineken 0.0, Grillido Rind & Chili, Clementinen. Camilan/Lainnya: Clementinen, Valensina Valencia Orange, Power System High Protein Bar Cocos, Banane. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|