Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 62,11g | Karb: 109,38g.
Makan Pagi: Carte Noire Café Dosette, Carte Noire Café Dosette. Makan Siang: Auchan Purée de Fruits Pommes, Pain Complet, Hyper U Émincé Poulet Riz Légumes. Makan Malam: Favorina Papillotes Lait et Noir, Carte Noire Café Dosette, Badoit Eau Gazeuse, McDonald's Salade Manhattan. Camilan/Lainnya: Clémentines, Super U Lait Écrémé 0%, Eiyolab Isolate HT. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆Shyness☆
|