Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2010
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 116,99g | Prot: 74,18g | Karb: 154,34g.
Makan Pagi: strained yogurt, chunky peanut butter, walnut. Makan Siang: Cheese-Filled Pastry, tomatoe, olive oil, feta, egg. Makan Malam: 4x4 bisco bites, Vanilla Milkshake. Camilan/Lainnya: custard , all bran @ 11 am, almond @ 11 am, walnut @ 11 am. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|