Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 76,85g | Prot: 67,36g | Karb: 196,79g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Balsamico, Olivenöl, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Linsensalat, Rotkohlsalat, Kichererbsensalat, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Camilan/Lainnya: Migros Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|