|
Ну ни так уж и плохо, я ожидала большего привеса после праздников
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 116,91g | Karb: 142,30g.
Makan Pagi: ВкусВилл Соус Гуакамоле, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог 5%. Makan Siang: Лазанья с Курицей или Индейкой. Makan Malam: Рибай Стейк, Нести Чай со Вкусом Лимона, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченные или Жареные Гребешки. Camilan/Lainnya: Диетическая Творожная Запеканка, ВкусВилл Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Вода. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|