Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 23,66g | Prot: 76,09g | Karb: 214,37g.
Makan Pagi: Jugo de Piña, Galletas Saltinas, Huevo Cocido. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jugo de Piña, Mercadona Piña Natural Pelada, Pimentón, Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: Jugo de Piña, Champiñones (Drenados, Enlatados), Pimentón, Huevo. Camilan/Lainnya: Banano. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudyvallejo
|