Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 83,80g | Karb: 159,42g.
Makan Pagi: Dattel, Arla Skyr Vanille. Makan Siang: Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse. Makan Malam: Streuselschnecke, Zucker, Cappuccino, Rama Cremefine 7%, Champignons, Henglein Schupfnudeln, Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|