Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2476 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 104,63g | Karb: 134,29g.
Makan Pagi: Kinder Молочный Ломтик, Сгущенное Молоко, Кофе, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мёд, Молоково Молоко 3,2%, Банан, Миндаль. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Сырный Суп с Курицей. Makan Malam: Картофель Отварной, Белое Столовое Вино, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат с Крабовыми Палочками, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Kerja - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|