Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2291 kkal
|
Lemak: 71,15g | Prot: 148,44g | Karb: 267,35g.
Makan Pagi: 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）, 煮熟的雞蛋白, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. Makan Siang: 醬油（低鈉）, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 炒空心菜. Makan Malam: 花椰菜, 蒸蛋, 7-11 雞肉飯飯糰, 賀寶芙 巧克力奶昔. Camilan/Lainnya: 7-11 新極上飯糰-霜降牛, 7-11 明太子鮭魚烤飯糰. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|