|
Para el 1°Trimestre del 2019 me propongo:
1) Reducir el consumo de sal.
2) Ir al gimnasio 3 veces por semana (como mínimo).
3) Tomar 2lts de agua natural a diario (no cuenta el mate).
4) Bajar de 68kg a 63kg (total -5kg).
Palabra clave de este trimestre --> "Crear Cimientos" (Organización).
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|