Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 101,40g | Karb: 160,36g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Kemangi, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Tomat Merah, Jamur Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Putih, Tahu Kukus. Makan Siang: Daun Bawang, Bawang Merah, Ikan, Tahu Kukus. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan. Camilan/Lainnya: Brokoli Dimasak (dari Segar), Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrilisa
|