|
Net eerste proefles latino aerobic achter de rug. Dit was f*cking zwaar. Maar zo inspannend en ontspannend tegelijk. ik weet niet of je snapt wat ik bedoel😅
Ik hoop dat mijn spieren dit verteren zodat ik dit kan blijven doen💪
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 42,58g | Prot: 46,75g | Karb: 171,96g.
Makan Pagi: Pur Natur Yoghurt High Protein, Mandarijn, Granola, Spirulina. Makan Siang: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Groentemix, Gekookte Linzen, Quinoa (Gekookt), Spirulina. Makan Malam: Mirácoli Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Ferrero Mon Cheri, Everyday Halfvolle Chocomelk, Havermoutkoekje. lagi...
|
berat badan stabil
|