Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 216,98g | Karb: 170,03g.
Makan Pagi: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. Makan Siang: Chicken, Breast, Lean, Fried. Makan Malam: Rice, Long Grain, Uncle Bens, Chicken, Breast, Lean, Fried. Camilan/Lainnya: Caramel Sundae. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|