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Voilà je suis revenue à moi poids max d'après mes 2 grossesses rapprochées il y a 16 ans ...puis vais perdu 15 kg .. qui sont revenus petit à petit 1 à 2 par an ... ils s'installent et je me sens de plus en plus mal... alors je dis STOP je me reprends en main et j'ai besoin de motivation....
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88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1123 kkal
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Lemak: 33,26g | Prot: 82,86g | Karb: 129,07g.
Makan Pagi: Monoprix Beurre Doux, Thé Earl Grey, Pain Complet, Herta Tendre Noix Supérieur. Makan Siang: Pâtes (Cuites), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Makan Malam: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Carrefour Blanc de Poireaux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Camilan/Lainnya: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Pain Complet. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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