Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 57 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 148,10g | Karb: 42,66g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
4345 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|