Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2219 kkal
|
Lemak: 98,95g | Prot: 95,85g | Karb: 246,08g.
Makan Pagi: Butter, Provamel Soyasahne, Iglo Fischstäbchen, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Makan Malam: Äpfel, Bauer's Schinkenwurst, Provamel Soyasahne, Butter, Iglo Fischstäbchen, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Karotten. lagi...
|
|
3951 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Kerja - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|