Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 59,89g | Prot: 67,37g | Karb: 136,85g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Macadamia Nut Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Makan Malam: Archer Farms Southwest Inspired Corn & Black Bean, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Sour Cream, Cherry Tomatoes, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Wonka Everlasting Gobstopper, Great Value Vitamin D Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Meijer Starlight Mints. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laraae
|