Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 87,77g | Prot: 108,68g | Karb: 217,42g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Barney's Best Crunchy Peanut Butter. Makan Siang: Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bauerngut Zwiebelleberwurst. Camilan/Lainnya: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|