Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 58,42g | Karb: 118,07g.
Makan Pagi: Piña, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Jitomate, Caldo de Pollo, Huevo. Makan Siang: Alpura Crema, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Heinz Mayonesa Light, Dolores Atún en Aceite, Chile Poblano. Makan Malam: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Marinela Canelitas (10g), Lautrec Sustituto de Crema en Polvo para Café, Heinz Mayonesa Light, Huevo Cocido. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 8 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANITA GUILLÉN
|