Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 90,45g | Karb: 147,91g.
Makan Pagi: Ja! Würfelzucker, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Milsani Speisequark Magerstufe, Nordholmer Büsumer Krabben, Holstensegen Baked Potatoes. Makan Malam: Rolffes Delikatess Rohschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Vitakrone Weißkrautsalat. Camilan/Lainnya: Milbona Gouda Jung, Edeka Italia Grissini, Gepa Grand Noir Sao Tome 95%. lagi...
|
|
2945 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|