Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 103,97g | Prot: 94,53g | Karb: 121,35g.
Makan Pagi: Чай, Яйцо (Целое), Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Сыр Моцарелла. Makan Siang: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Лечо, Говядина Постная, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|