Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 81,34g | Prot: 94,61g | Karb: 205,09g.
Makan Pagi: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clementinen, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Makan Siang: Aldi Rote Paprika, Hansano Kochsahne, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Pellkartoffeln, Penny Markt Baby Möhren, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Nordholmer Gabel Rollmöpse. Camilan/Lainnya: Mandarine, Baumkuchen, Streuselkuchen, Banane. lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 18 menit, Cardio - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seybo
|