Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2012
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2012:
|
1640 kkal
|
Lemak: 66,64g | Prot: 53,38g | Karb: 217,11g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Coffee with Milk. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: Chicken or Turkey Tetrazzini, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Okra. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (Without Frosting), Apple Pie, Oatmeal Raisin Cookie. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|