Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 64,04g | Prot: 80,83g | Karb: 190,06g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Migros Pelati, Zucchini, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Kinder Milch-Schnitte, Malbuner Zarter Pouletbrust, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|