Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 61,94g | Karb: 104,26g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: 無花果乾, 意大利火腿, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 7-11 青醬蛤蜊義大利麵, Costco 德國豬腳, 煮熟的德國酸菜. Camilan/Lainnya: Costco 無調味堅果. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|