Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 95,19g | Prot: 111,25g | Karb: 21,03g.
Makan Siang: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 安佳 有鹽奶油 (10克), 安佳 鮮奶油, 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 科克蘭雞肉罐頭, 咖啡. Makan Malam: 煮熟的綠色椰菜, 安佳 原味乳酪, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|