Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 36,49g | Prot: 118,85g | Karb: 114,36g.
Makan Pagi: 豐力富 順暢高鈣低脂奶粉. Makan Siang: 海綿蛋糕, 高麗菜, 玉米筍, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 番茄, 蔥, 秀珍菇, 雞胸肉. Makan Malam: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 花枝, 雞大腿肉（烘烤）, 涼拌黃瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 滷蛋. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白, 義美 低脂鮮奶. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeeeee51
|