|
надоели эти качели.
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 116,68g | Prot: 70,70g | Karb: 17,86g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей, Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Пятерочка Сыр Пошехонский. Makan Malam: Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|