Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 61,64g | Karb: 91,22g.
Makan Pagi: 소와나무 체다치즈, 아몬드, 사과, 호두, 구운계란. Makan Siang: 소와나무 체다치즈, 아몬드, 대추토마토, 호두, 구운계란. Makan Malam: 공기밥, 낙지볶음. Camilan/Lainnya: 호두, 아몬드. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jinzkk
|