Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 31,05g | Prot: 84,59g | Karb: 165,14g.
Makan Pagi: Pan, Manzana, Don Pancho Avena en Hojuelas, 100% Whey Elite 100% Whey Elite. Makan Siang: Alcaparras, Roa Arroz, Alqueria Crema de Leche, La Sopera Crema de Ajiaco, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida, Aguacate. Makan Malam: Papa Cocida, Aguacate, Tomates, Aguacate, Tomates, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Camilan/Lainnya: Uva, McDonald's McFlurry Oreo. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Belajar - 9 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauradeya
|