Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3574 kkal
|
Lemak: 145,70g | Prot: 256,38g | Karb: 300,46g.
Makan Siang: Costco 無調味綜合堅果, 櫛瓜, 甜椒, 檸檬汁, 洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 全聯 牛番茄, 黑胡椒, 水煮蛋, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 百香果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 清蒸或水煮蝦, 水煮蛋, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 台酒 花雕雞麵. Camilan/Lainnya: enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 義美 檸檬夾心酥 (25克), 義美 花生夾心酥 (25克)), 正哲 禾十養生綠色蘇打, 菜市場 菜蒲餅（全素）. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|