Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 55,38g | Karb: 149,17g.
Makan Pagi: Starbucks Brewed Coffee (Tall), Cream Cheese , Costco Everything Bagel (125g). Makan Siang: Basmati Rice (Cooked), Colavita Balsamic Vinegar, Ketchup , Cucumber, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, IKEA Meatballs. Makan Malam: Dairyland Sour Cream, Whole Milk Mozzarella Cheese, Kraft Calorie Wise Rancher's Choice, Cherry Tomatoes, Cucumber, Mixed Salad Greens, Tostitos Salsa Medium, Tortilla, Metro Medium Ground Beef . Camilan/Lainnya: Quaker Crispy Minis BBQ, Bananas . lagi...
|
|
200 kkal
|
Latihan:
Cardio - 22 menit, Apple Health - 23 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deeozk
|