|
#6/100 foco total. Rumo aos 70kg..
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 83,95g | Karb: 143,15g.
Makan Pagi: Linea Shake de Baunilha, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Itambé Leite Integral, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Marilan Biscoito Cream Cracker. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristianeha
|