Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 141,51g | Prot: 85,59g | Karb: 191,20g.
Makan Pagi: Frischkäse, Marmelade, Pema Eiweißbrot, Grafschafter Roggenmischbrot, Kaffee. Makan Siang: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, REWE Bio Schmand 24% Fett, Champignons Frisch, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Globus Kartoffelwurst, Roggenmischbrot. lagi...
|
|
4198 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Tinju - 40 menit, Spinning - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|