Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 60,83g | Prot: 53,11g | Karb: 113,58g.
Makan Pagi: AH Spinazie Vers, Avocado, Chiquita Banaan. Makan Siang: AH Olijfolie Traditioneel, Conimex Woksaus Sweet & Sour, AH Taugé , Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Hollandse Garnalen. Makan Malam: Pesto Saus, Zwarte Olijven, Mozzarella Kaas, Gemengde Sla. Camilan/Lainnya: AH Geschrapte Worteltjes, Peren, Gekookt Ei. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JasmijnZwang
|