Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 56,09g | Karb: 207,18g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Coop Pouletbrust, Maestade Rauchmöckli, Hühnerbrühe oder Bouillon, Sojasoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rote Paprika, Zwiebeln, Brokkoli, Karotten, Romanesco, Blumenkohl, Linsensalat. Camilan/Lainnya: Kinder Milch-Schnitte, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|