|
😊 76.3 kg.😊100 Gramm Runtergefuttert. 👍✌✌
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 85,61g | Prot: 69,81g | Karb: 170,38g.
Makan Pagi: Zeus Olivenöl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Buttella Raps Vitalöl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Gut von Holstein Ascheberger, Edeka Chorizo Pamplona. Makan Siang: Bautz'ner Senfsoße, Bratkartoffeln, Hatherwood Kabeljaufilets in Knuspriger Panade, Matjes, Herzberger Ciabattabrötchen. Makan Malam: Sonniger Orangensaft. lagi...
|
|
3108 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mandi - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|