Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2441 kkal
|
Lemak: 95,89g | Prot: 102,49g | Karb: 303,15g.
Makan Pagi: Абрикосовые Джемы и Варенья, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Миндаль, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Авида Молоко 1,5%, Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Груша Китайская. Makan Siang: Мини -Пицца с Осетинский Сыром и Перцем 🧀🌶, Ашан Рис Рубин, Heinz Кукуруза Сладкая, Куриные Котлеты на Пару Классика🐓. Makan Malam: Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%🌾, Домик в деревне Сметана 20%, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Суп-Пюре из Зеленого Горошка🌵, Черемушки Хлеб Зерновик, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Лимонный Торт Безе, Абрикосовые Джемы и Варенья, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%🌾. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 4 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|