|
очень жду первую восьмерку. надеюсь,скоро увижу.
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 67,49g | Prot: 68,99g | Karb: 79,17g.
Makan Pagi: Ермолино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Яичница, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Siang: Шампиньоны Резаные, Красный Лук, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ермолино Голубцы, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|