Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 99,94g | Prot: 68,12g | Karb: 30,45g.
Makan Pagi: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Полезные Продукты Семена Льна. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Блины, Зеленый Чай, Балтийский берег Икра Трески, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Makan Malam: Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 1 jam dan 13 menit, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menyetrika - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|