Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 50,66g | Karb: 221,97g.
Makan Pagi: Möhren, Stauffenberg Roggenbrot, Braeburn Äpfeln, Deli Reform Die Leichte, Merry Marmelade Himbeere, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rapsöl, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Basismüsli, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Graubrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Früchtetee, Apfelsinen, Möhren. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen, TiP Dominosteine Zartbitter, Goldora Edel-Marzipan Happen. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 59 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 17 menit, Gym - 26 menit, Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|