Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 52,38g | Karb: 219,00g.
Makan Pagi: Trader Joe's Soft Früchte Datteln, K-Classic Kernige Haferflocken, Aldi Amandi Orange, Kaffee, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane. Makan Siang: Wagner Rustipani Blattspinat. Makan Malam: Linsensalat, Tee, Schwarzbach Feinkost Rotkrautsalat mit Zwiebeln . Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Nussriegel, Latte Macchiato. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 53,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|