Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 74,13g | Prot: 176,94g | Karb: 175,68g.
Makan Pagi: Cacau em Pó (Não Adocicado), Adria Tortinhas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Panco 100% Integeal, Ovo Frito, Banana, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Malam: Batata Doce, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: St. Marche Torta de Palmito, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Ovo (Inteiro), Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeanflynn19
|