Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 139,95g | Karb: 134,23g.
Makan Pagi: 六甲田莊 醇乳起司片, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Makan Siang: 橙子, 水煮蛋, 蔥, 番茄, 雞胸肉, 煮熟的菠菜（新鮮）, 秀珍菇, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Makan Malam: 烤地瓜, 雞腿（烤製或烘焙）, 中華 黃金豆腐, 炒茄子, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 義美 低脂鮮奶, MP 乳清蛋白, UCC 炭燒濾掛式咖啡. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeeeee51
|