Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 45,69g | Prot: 57,94g | Karb: 269,50g.
Makan Pagi: Frischkäse, Orangenmarmelade, Roggenbrot. Makan Siang: Schlagsahne, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milsani Deutsche Markenbutter, Champignons Frisch, Zwiebeln, Real Quality Wirsing, Weißer Reis (Langkorn), Le Gusto Steinpilze Getrocknet. Makan Malam: Banane, Oettinger Radler Alkoholfrei. Camilan/Lainnya: Amsport High Protein Bar, Korrekt Iso-Drink. lagi...
|
|
4289 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Gym - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 23 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|