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fiquei um bom tempo sem entrar no App FS e acabei engordando 4kg nesse último mês, desses 4 consegui eliminar 2, volto no foco pq n quero mais ficar do jeito q eu era, la na casa dos 100
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1061 kkal
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Lemak: 37,78g | Prot: 79,57g | Karb: 99,72g.
Makan Pagi: Lanche Natural, Café. Makan Siang: Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Lentilha Pronta. Camilan/Lainnya: Torta de Frango. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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