Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
757 kkal
|
Lemak: 21,00g | Prot: 72,70g | Karb: 67,24g.
Makan Siang: Manteiga, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Makan Malam: Macarrão, Fugini Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Midway L-Carnitine, Health Labs Whey Protein. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|